Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 187g | 124kcal | 22.5g | 7.5g | 0.6g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 150g | 108kcal | 1.9g | 19g | 2.5g | 6.3g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 82g | 35kcal | 8.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 6.7g | 26kcal | 0.1g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 852g | 583kcal | 65.2g | 66.2g | 6.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 292kcal | 32.6g | 33.1g | 3.2g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 146kcal | 16.3g | 16.6g | 1.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.7g | 7.8g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu