Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 166g | 566kcal | 3.3g | 5g | 58.2g | 0g | |
| Lanttu | 246g | 71kcal | 2.5g | 11.3g | 0.7g | 4.4g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 13g | 96kcal | 0.1g | 0.1g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 852g | 1466kcal | 11.8g | 32.8g | 139.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 733kcal | 5.9g | 16.4g | 69.6g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 366kcal | 3g | 8.2g | 34.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.8g | 16.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu