Makaronilaatikko vihanneksilla
Makaronin keitinveteen lihaliemikuutio.
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 998g | 3495kcal | 127.8g | 695.9g | 19g | 32g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1331g | 2210kcal | 252.9g | 0g | 133.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 666g | 220kcal | 22g | 32.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 998g | 1424kcal | 124.8g | 3g | 102.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 266g | 275kcal | 9.2g | 47.9g | 2.8g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8520g | 15246kcal | 1073.4g | 1558.8g | 514.4g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 4260g | 7623kcal | 536.7g | 779.4g | 257.2g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2130g | 3812kcal | 268.4g | 389.7g | 128.6g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.6g | 18.3g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu