Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 1253g | 4335kcal | 150.4g | 889.6g | 20g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1504g | 2165kcal | 240.6g | 37.6g | 111.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1253g | 1065kcal | 17.5g | 55.1g | 87.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8520g | 15266kcal | 823.6g | 1988.6g | 439g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 4260g | 7633kcal | 411.8g | 994.3g | 219.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2130g | 3817kcal | 205.9g | 497.2g | 109.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu