Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 73g | 34kcal | 0.4g | 6.5g | 0.2g | 1.5g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 86g | 64kcal | 0.6g | 13.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Kiinankaali | 156g | 31kcal | 2.4g | 3.5g | 0.5g | 1.4g | |
| Kurkku | 112g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 284kcal | 8g | 50g | 2.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 142kcal | 4g | 25g | 1.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 71kcal | 2g | 12.5g | 0.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu