Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 225g | 270kcal | 6.8g | 9.2g | 22.5g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 169g | 371kcal | 23.6g | 8.4g | 3.4g | 0g | |
| Sinappi | 34g | 44kcal | 1.5g | 4.8g | 2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 1371kcal | 63.8g | 44.8g | 55.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 686kcal | 31.9g | 22.4g | 27.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 343kcal | 16g | 11.2g | 14g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.5g | 5.2g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu