Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 180g | 43kcal | 2.2g | 6.1g | 0.4g | 3.8g | |
| Kurkku | 135g | 15kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.1g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 182kcal | 8.2g | 26.2g | 2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 91kcal | 4.1g | 13.1g | 1g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 46kcal | 2.1g | 6.6g | 0.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu