Gaggula sanoi...
Oman maun mukaan voi lisätä esim. siemeniä ja hiutaleita. Alkuperäisessä ohjeessa: 1,5dl ruisjauhoja, 1,5dl kokojyväjauhoja ja 12dl vehnäjauhoja.
lauantai 14.04.2012 klo 14:10
Gaggula sanoi...
Siemenet voi sekoittaa taikinaan tai ripotella päälle. Ohjeessa nyt siemeniä 0,5tl/sämpylä.
lauantai 14.04.2012 klo 14:15
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 170g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva | 6.8g | 5.1kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
Sämpyläjauho, lidl | 238g | 855kcal | 30.9g | 166.3g | 5.9g | 7.1g | |
Ruokasuola jodioitu | 6.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 6.8g | 40kcal | 1.8g | 0.6g | 3.7g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 855g | 1800kcal | 67.2g | 334g | 19.2g | 16.8g | |
Valittu annoskoko | 428g | 900kcal | 33.6g | 167g | 9.6g | 8.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 214g | 450kcal | 16.8g | 83.5g | 4.8g | 4.2g | |
Arvot/100g | 100g | 211kcal | 7.9g | 39.1g | 2.2g | 2g |