Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 2286g | 1077kcal | 12.8g | 203.5g | 6.9g | 48g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 782g | 219kcal | 4.7g | 46.5g | 1.6g | 19.6g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 1203g | 542kcal | 2.4g | 128.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8544g | 3674kcal | 39.8g | 757.6g | 17g | 135.2g | |
| Valittu annoskoko | 4272g | 1837kcal | 19.9g | 378.8g | 8.5g | 67.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2136g | 919kcal | 10g | 189.4g | 4.3g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu