Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2184g | 721kcal | 72.1g | 107g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 393g | 2909kcal | 0g | 0g | 322.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 524g | 661kcal | 57.7g | 1.6g | 47.2g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1136g | 4089kcal | 147.6g | 795g | 23.8g | 39.7g | |
| Leivinjauhe | 22g | 38kcal | 1.1g | 8.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8544g | 16835kcal | 557g | 1823.8g | 786.8g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 4272g | 8417kcal | 278.5g | 911.9g | 393.4g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2136g | 4209kcal | 139.3g | 456g | 196.7g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu