Kidneypapukeitto

Laita kattilaan vesi ja kasvisliemikuutio.

Pilko sipulit ja heitä kiehuvaan veteen.

Pilko kasvikset ja lisää keittoon.

Huuhdo pavut ja nakkaa keitoon.

Mausta suolalla, mustapippurilla, chilillä ja cayannepippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Giant
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g88g53kcal1.3g11.4g0.1g0.8g
Lanttu 63g18kcal0.6g2.9g0.2g1.1g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Kasvisliemikuutio 2.3g7kcal0.2g0.3g0.5g0g
Valkosipuli 1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Kidneypapu (Go green), annos 100g96g91kcal7.7g13.4g0.7g7.7g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g104g37kcal1g6.8g0.5g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g63g18kcal0.4g3.7g0.1g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana858g454kcal23g78.6g4.2g22.8g
Valittu annoskoko429g227kcal11.5g39.3g2.1g11.4g
Annoskoko puolitettuna214g114kcal5.8g19.7g1.1g5.7g
Arvot/100g100g53kcal2.7g9.2g0.5g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=261457