JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		44g	53kcal	1.3g	2g	4.4g	0g
Silakkafilee		137g	197kcal	21.9g	0g	12.2g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		29g	18kcal	0.4g	3.8g	0g	0.3g
Palsternakka		67g	43kcal	0.3g	7.9g	0.3g	3g
Porkkana		29g	10kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		4.7g	5.1kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		11g	8.6kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.2g
Purjosipuli		58g	13kcal	1.1g	1.4g	0.1g	1.2g
Chili paprika punainen		3.8g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		26g	98kcal	5.9g	0g	8.4g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		10g	40kcal	3.3g	0g	3g	0g
Kookosrasva 100 %		8.7g	78kcal	0.1g	0g	8.7g	0g
	Annoskoko tuplana	857g	1126kcal	70.4g	39.4g	74.6g	11g
	Valittu annoskoko	429g	563kcal	35.2g	19.7g	37.3g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	214g	282kcal	17.6g	9.9g	18.7g	2.8g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu