Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g94g103kcal13.8g0.9g4.7g0g
Porkkana 41g13kcal0.3g2.3g0.1g1g
Persilja 31g8.6kcal0.4g0.3g0.1g2.5g
Kananmuna kuoreton 138g196kcal17.2g0.4g14.1g0g
Flora ruoka kevyt & paksu94g56kcal0.9g4.2g3.8g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g31g113kcal8.8g0.6g8.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana858g981kcal82.8g17.4g62.4g7g
Valittu annoskoko429g491kcal41.4g8.7g31.2g3.5g
Annoskoko puolitettuna214g245kcal20.7g4.4g15.6g1.8g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535