Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 337g | 658kcal | 63g | 0g | 45.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.2g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 88g | 105kcal | 2.5g | 3.9g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 1533kcal | 131.4g | 9.2g | 108.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 767kcal | 65.7g | 4.6g | 54.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 383kcal | 32.9g | 2.3g | 27.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1.1g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu