Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 117g | 132kcal | 9.7g | 0g | 10g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 73g | 41kcal | 6.2g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 8.8g | 27kcal | 0.8g | 5.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 12g | 29kcal | 1.6g | 1.3g | 0.7g | 5.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 88g | 166kcal | 23.7g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 44g | 66kcal | 10.1g | 1.1g | 2.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 58g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 29g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 1017kcal | 111.2g | 27.2g | 47.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 509kcal | 55.6g | 13.6g | 23.9g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 254kcal | 27.8g | 6.8g | 12g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu