Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 88g | 41kcal | 0.4g | 7.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Kaurahiutale | 35g | 131kcal | 5.1g | 20g | 2.6g | 3.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 131g | 13kcal | 0.1g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 857g | 484kcal | 22.8g | 77.8g | 5.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 242kcal | 11.4g | 38.9g | 2.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 121kcal | 5.7g | 19.5g | 1.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu