Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 2500g2014kcal39.2g418.7g1.2g74.7g
Peruna, vanha, kuorittu 500g381kcal9.4g77.5g1g5g
Porkkana 500g163kcal3.1g27.8g1g12.7g
Sipuli (kuorittu)500g135kcal6.5g24g1g8.5g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow130g338kcal13g13g26g2.1g
Valkosipulilevite- Rainbow150g300kcal15g7g22.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8560g6661kcal172.4g1136g105.4g206g
Valittu annoskoko4280g3331kcal86.2g568g52.7g103g
Annoskoko puolitettuna2140g1665kcal43.1g284g26.4g51.5g
Arvot/100g100g78kcal2g13.3g1.2g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854