Perukan broilersoosi
Kypsennä lihat ja sipuli, lisää kerma.
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 2802g | 3922kcal | 448.2g | 89.6g | 204.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 292g | 79kcal | 3.8g | 14g | 0.6g | 5g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1167g | 992kcal | 11.7g | 52.5g | 81.7g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 23g | 13kcal | 0.2g | 2.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 10012kcal | 927.8g | 317.2g | 574.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 5006kcal | 463.9g | 158.6g | 287.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 2503kcal | 232g | 79.3g | 143.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.8g | 3.7g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu