Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 1347g | 296kcal | 22.9g | 41.8g | 2.7g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 449g | 94kcal | 14.8g | 8.5g | 0g | 11.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 584g | 164kcal | 3.5g | 34.7g | 1.2g | 14.6g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 225g | 449kcal | 22.5g | 10.6g | 33.7g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 898g | 808kcal | 143.7g | 22.5g | 18g | 0g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 99g | 277kcal | 8.9g | 6.9g | 22.7g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 449g | 321kcal | 8.2g | 64.8g | 0.9g | 4.8g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 225g | 1370kcal | 18g | 83.1g | 107.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 7608kcal | 487g | 552.6g | 374.6g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 3804kcal | 243.5g | 276.3g | 187.3g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 1902kcal | 121.8g | 138.2g | 93.7g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu