Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 2255g | 993kcal | 11.3g | 144.3g | 13.5g | 74.4g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 902g | 2607kcal | 10.8g | 505.1g | 0g | 360.8g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 226g | 108kcal | 0.2g | 27.1g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 902g | 1127kcal | 29.8g | 33.4g | 90.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 9669kcal | 104.2g | 1419.8g | 207.8g | 870.4g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 4835kcal | 52.1g | 709.9g | 103.9g | 435.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 2417kcal | 26.1g | 355g | 52g | 217.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu