Kanariisivuoka
Keitä vesi lihalientä varten.
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 561g | 477kcal | 7.9g | 24.7g | 39.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 31g | 86kcal | 2.8g | 2.2g | 7.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 841g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 365g | 102kcal | 2.2g | 21.7g | 0.7g | 9.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 384g | 231kcal | 1.5g | 57.6g | 0.4g | 5.4g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1262g | 1388kcal | 227.1g | 18.9g | 40.4g | 0g | |
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 841g | 2927kcal | 57.2g | 672.9g | 1.7g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 10421kcal | 597.4g | 1596g | 179.2g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 5210kcal | 298.7g | 798g | 89.6g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 2605kcal | 149.4g | 399g | 44.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7g | 18.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu