Avocadomarjasmoothie
200 g mustaherukoita (jäisiä)
1 kpl avocado
1 kpl banaani
3 dl appelsiin-mangokaurajuomaa
2 dl vettä
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Smoothie on valmista.
n. 555 kcal koko annos
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Piki52
1 kpl avocado
1 kpl banaani
3 dl appelsiin-mangokaurajuomaa
2 dl vettä
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Smoothie on valmista.
n. 555 kcal koko annos
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Piki52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 4288g | 2527kcal | 45.5g | 334.5g | 17.2g | 248.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8576g | 5053kcal | 91g | 669g | 34.4g | 497.4g | |
| Valittu annoskoko | 4288g | 2527kcal | 45.5g | 334.5g | 17.2g | 248.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2144g | 1263kcal | 22.8g | 167.3g | 8.6g | 124.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.1g | 7.8g | 0.4g | 5.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu