Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1332g | 607kcal | 40g | 63.9g | 20g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1065g | 1811kcal | 202.4g | 0g | 106.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 266g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 53g | 41kcal | 2.4g | 6.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Ketsuppi, Heinz | 53g | 55kcal | 0.5g | 12.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 440g | 552kcal | 48.3g | 1.1g | 39.6g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1065g | 3729kcal | 136.4g | 742.5g | 20.2g | 34.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8576g | 13760kcal | 869.2g | 1684.4g | 374.2g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 4288g | 6880kcal | 434.6g | 842.2g | 187.1g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2144g | 3440kcal | 217.3g | 421.1g | 93.6g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu