Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla63g189kcal5.4g34g2.8g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha141g234kcal26.7g0g14.1g0g
Sipuli (kuorittu)24g6.6kcal0.3g1.2g0g0.4g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma75g79kcal0.8g9g4.5g0.2g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g75g64kcal1.1g6g3.8g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 47g48kcal1.6g8.4g0.5g1.4g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl3.8g9kcal0.5g0.1g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana858g1260kcal72.8g117.4g53g4g
Valittu annoskoko429g630kcal36.4g58.7g26.5g2g
Annoskoko puolitettuna215g315kcal18.2g29.4g13.3g1g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58005