Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 75g | 98kcal | 12.8g | 1.5g | 6.2g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 94g | 67kcal | 1.7g | 13.5g | 0.2g | 1g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 47g | 19kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 23g | 28kcal | 0.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 859g | 441kcal | 32.6g | 40.2g | 18.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 221kcal | 16.3g | 20.1g | 9.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 110kcal | 8.2g | 10.1g | 4.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.8g | 4.7g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu