Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 13g | 7.5kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 5.3g | 10kcal | 1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 7g | 11kcal | 0.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 57kcal | 2.8g | 3.6g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 29kcal | 1.4g | 1.8g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 14kcal | 0.7g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu