Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 5.6g | 21kcal | 0.8g | 3.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 1.4g | 4.5kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruislese | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 7g | 3.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 62kcal | 3.6g | 8.2g | 1g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 31kcal | 1.8g | 4.1g | 0.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 16kcal | 0.9g | 2.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.2g | 9.6g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu