MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 4.9g | 3.3kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 11g | 8.2kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 5.5g | 3.3kcal | 0g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 5.5g | 8.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 4.1g | 16kcal | 1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 85kcal | 7.6g | 2.4g | 4.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 43kcal | 3.8g | 1.2g | 2.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 21kcal | 1.9g | 0.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.8g | 2.8g | 5.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu