Kasanovan karpit kasslermuffinsit
Sulata voi, lisää kananmunat, jugurtti, pieneksi kuutioidut kassler ja suolakurkku, (lisää ½ tl suolaa).
Sekoita.
Sekoita mantelijauhoon 2 tl leivinjauhetta ja lisää jauhoseos taikinaan, sekoita.
Annostele taikina amerikanmuffinssivuokiin, ripottele päälle oreganoa ja juustoraastetta.
Paista n. 225 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Qluu
Sekoita.
Sekoita mantelijauhoon 2 tl leivinjauhetta ja lisää jauhoseos taikinaan, sekoita.
Annostele taikina amerikanmuffinssivuokiin, ripottele päälle oreganoa ja juustoraastetta.
Paista n. 225 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Qluu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 10g | 13kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.5g | 47kcal | 0.1g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.7g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 2.6g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 8.6g | 24kcal | 3.1g | 0.6g | 1g | 2.5g | |
| Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka | 3.1g | 12kcal | 0.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Palvattu luomukassler (Pajuniemi), annos 100g | 6.2g | 11kcal | 1.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 230kcal | 12g | 2.4g | 19g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 115kcal | 6g | 1.2g | 9.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 58kcal | 3g | 0.6g | 4.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 13.9g | 2.8g | 22g | 5.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu