Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 20g | 13kcal | 2.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 3.9g | 23kcal | 0.9g | 0.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 2.4g | 4.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.4g | 14kcal | 0.6g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 1.6g | 5kcal | 0.5g | 0.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 157kcal | 12.2g | 4.2g | 10.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 79kcal | 6.1g | 2.1g | 5.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 39kcal | 3.1g | 1.1g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14.1g | 4.9g | 12g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu