Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 7.5g | 7.5kcal | 1.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.6g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti | 11g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Polar-juusto 15% | 7g | 18kcal | 2.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 105kcal | 11.2g | 0.8g | 6.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 53kcal | 5.6g | 0.4g | 3.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 26kcal | 2.8g | 0.2g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.9g | 0.9g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu