Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 18g | 21kcal | 0.6g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 7g | 41kcal | 1.5g | 0.7g | 3.6g | 0.7g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 3.5g | 11kcal | 0.6g | 1.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2.1g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 184kcal | 8.6g | 6.6g | 13.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 92kcal | 4.3g | 3.3g | 6.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 46kcal | 2.2g | 1.7g | 3.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10g | 7.6g | 16g | 8.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu