Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 28g | 18kcal | 0.7g | 1.8g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 81kcal | 5.2g | 3.6g | 5g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 40kcal | 2.6g | 1.8g | 2.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 20kcal | 1.3g | 0.9g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6g | 4.1g | 5.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu