Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 19g | 20kcal | 4.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 14g | 38kcal | 1.5g | 7g | 0.4g | 0.4g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 5.5g | 8.2kcal | 0.9g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 1.6g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 3.8g | 3.4kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 146kcal | 14.2g | 15.6g | 2.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 73kcal | 7.1g | 7.8g | 1.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 37kcal | 3.6g | 3.9g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.3g | 17.9g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu