KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 9g | 8kcal | 1.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 11g | 2.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 3.2g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 10g | 35kcal | 0.7g | 7.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 4.7g | 7.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 5.9g | 6.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 123kcal | 4.6g | 17.2g | 3.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 62kcal | 2.3g | 8.6g | 1.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 31kcal | 1.2g | 4.3g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu