MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 10g | 26kcal | 1.5g | 0.6g | 2g | 0g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 5.2g | 18kcal | 0.3g | 4g | 0.1g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Siirappi | 1.6g | 4.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 101kcal | 3.8g | 11.6g | 4.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 50kcal | 1.9g | 5.8g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 25kcal | 1g | 2.9g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.3g | 13.2g | 5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu