Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 31g | 19kcal | 3.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 59kcal | 6.4g | 6.4g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 29kcal | 3.2g | 3.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 15kcal | 1.6g | 1.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.3g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu