Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 10g35kcal1g7.2g0.1g0.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl4.1g14kcal0.6g2.3g0.3g0.5g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 7.7g29kcal2.2g0g2.3g0g
Leivinjauhe 0.8g1.4kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 4.6g41kcal0g0g4.6g0g
Kananmuna kuoreton 5.7g8.1kcal0.7g0g0.6g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 10g4.7kcal0.3g0.5g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana87g267kcal9.6g20.6g16.2g1.8g
Valittu annoskoko44g134kcal4.8g10.3g8.1g0.9g
Annoskoko puolitettuna22g67kcal2.4g5.2g4.1g0.5g
Arvot/100g100g306kcal11g23.6g18.5g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904