Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		23g	45kcal	0.6g	0.2g	4.4g	1.5g
Kananmuna, keitetty		10g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sinappi		2.8g	3.7kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		1.1g	9kcal	0g	0g	1.1g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	88g	148kcal	4.2g	1.8g	13.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	44g	74kcal	2.1g	0.9g	6.8g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	22g	37kcal	1.1g	0.5g	3.4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.8g	2.1g	15.5g	3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu