G patukka

Ensin tehdään kinuski ja siihen muut aineet rouhittuna.

Kinuskin keittäminen kestää ja vaatii malttia, kun aineet keittyvät kokoon.

Reseptistä tulee n. 80 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa

Isog
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 5.7g19kcal0.1g0.2g2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen8.5g2.8kcal0.3g0.4g0g0g
Voi 0.4g2.6kcal0g0g0.3g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Manteli 2.8g18kcal0.7g0.2g1.5g0.2g
Sesamsimenet (Gogreen)0.7g4.1kcal0.1g0.2g0.4g0.1g
Rusina 2.8g8.3kcal0.1g1.7g0g0.3g
Fruktoosi, hedelmäsokeri 7.1g29kcal0g7.1g0g0g
Sokeri 2.8g12kcal0g2.8g0g0g
Malto, Fast Malto62.8g11kcal0g2.8g0g0g
Whey-80 double rich chocolate (Star nutrition), annos 37g4.3g17kcal3.2g0.2g0.4g0g
Parapähkinä 2.8g19kcal0.4g0.1g1.9g0.2g
Kuivattu karpalo seeberger2.8g8.9kcal0g2.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana87g299kcal9.8g35.8g13g1.8g
Valittu annoskoko44g150kcal4.9g17.9g6.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna22g75kcal2.5g9g3.3g0.5g
Arvot/100g100g343kcal11.2g41g14.9g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437184