Broileriwokki

Paista pannulla suikaleet ja kasvikset.

Mausta oman maun mukaan.

Lisää viimeiseksi kerma ja anna hautua n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa

Suttu83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale (Atria)23g20kcal3.3g0.6g0.5g0.1g
Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g12g3.2kcal0.1g0.6g0g0.3g
Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g6.4g3.5kcal0.2g0.4g0.1g0g
Makea chilikastike rainbow1.2g2.2kcal0g0.5g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana88g60kcal7.2g4.6g1.2g0.8g
Valittu annoskoko44g30kcal3.6g2.3g0.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna22g15kcal1.8g1.2g0.3g0.2g
Arvot/100g100g68kcal8.2g5.2g1.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146916