Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 334g | 418kcal | 53.4g | 7.7g | 19.7g | 0.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 84g | 284kcal | 1.7g | 2.5g | 29.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 1586kcal | 110.4g | 20.6g | 117.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 793kcal | 55.2g | 10.3g | 58.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 396kcal | 27.6g | 5.2g | 29.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.8g | 2.4g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu