Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 17g | 62kcal | 0.6g | 13.8g | 0.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 394g | 130kcal | 13g | 19.3g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 20g | 85kcal | 15g | 1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 554kcal | 57.2g | 68.2g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 277kcal | 28.6g | 34.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 138kcal | 14.3g | 17.1g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu