Lasagne
Valmista jauheliha kastike, juustokastike, laita kerroksittain voideltuun vuokaan.
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 17% (Atria), annos 400g | 75g | 172kcal | 14.2g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 69g | 24kcal | 0.7g | 4.7g | 0.3g | 1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 13g | 94kcal | 0.1g | 0.1g | 10.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 10g | 34kcal | 1.2g | 6.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 23g | 81kcal | 7.9g | 11.7g | 0.2g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 36g | 133kcal | 5.1g | 25.7g | 1.1g | 1.1g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 34g | 113kcal | 9.2g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 1326kcal | 77.6g | 100.4g | 67.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 663kcal | 38.8g | 50.2g | 33.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 332kcal | 19.4g | 25.1g | 16.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9g | 11.7g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu