Broileri-kasvis-chilikastike
Namnam :P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili ateriakastike (Rainbow), annos 100g | 190g | 152kcal | 1.3g | 26.6g | 4.2g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 153g | 168kcal | 27.5g | 2.3g | 4.9g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 87g | 35kcal | 1.8g | 5.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 711kcal | 61.2g | 69.6g | 18.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 355kcal | 30.6g | 34.8g | 9.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 178kcal | 15.3g | 17.4g | 4.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 8.1g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu