Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 58g | 81kcal | 10.9g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 88g | 26kcal | 1g | 4.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 3.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 10g | 13kcal | 1.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 15g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 257kcal | 28.2g | 11.2g | 10g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 129kcal | 14.1g | 5.6g | 5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 64kcal | 7.1g | 2.8g | 2.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu