Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 29g | 67kcal | 8.4g | 0.7g | 3.5g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 45g | 164kcal | 6.2g | 31.6g | 1.4g | 1.3g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 2.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 4.4g | 38kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 73g | 87kcal | 2.5g | 2.6g | 7.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 146g | 51kcal | 2.3g | 10g | 0.1g | 2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 131g | 140kcal | 30.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 1100kcal | 99.6g | 90.2g | 37.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 550kcal | 49.8g | 45.1g | 18.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 275kcal | 24.9g | 22.6g | 9.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu