Juustoinen jauhelihakeitto
200 g jauhelihaa
8 dl vettä
500 g peruna-sipulisekoitusta
2 liemikuutiota
200 g sulatejuustoa
mustapippuria, kirveliä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1720 grammaa
Maryp
8 dl vettä
500 g peruna-sipulisekoitusta
2 liemikuutiota
200 g sulatejuustoa
mustapippuria, kirveliä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1720 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1250g | 895kcal | 22.8g | 180.4g | 2.5g | 13.4g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 50g | 117kcal | 1.5g | 13.1g | 6.6g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 500g | 750kcal | 85g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8600g | 5183kcal | 408.6g | 387g | 208.2g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 4300g | 2592kcal | 204.3g | 193.5g | 104.1g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2150g | 1296kcal | 102.2g | 96.8g | 52.1g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 4.8g | 4.5g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu