Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 275g | 555kcal | 35.2g | 0.9g | 46.3g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 94g | 281kcal | 12.2g | 2.8g | 24.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 63g | 29kcal | 1.9g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 862g | 1730kcal | 98.6g | 13.4g | 143.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 865kcal | 49.3g | 6.7g | 71.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 433kcal | 24.7g | 3.4g | 35.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.6g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu