Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 701g | 666kcal | 140.1g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 2002g | 801kcal | 30g | 100.1g | 40g | 60.1g | |
| Vesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 180g | 789kcal | 21g | 102.2g | 33g | 13.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 400g | 661kcal | 12g | 16g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8624g | 6327kcal | 406.2g | 436.6g | 346g | 147.2g | |
| Valittu annoskoko | 4312g | 3164kcal | 203.1g | 218.3g | 173g | 73.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2156g | 1582kcal | 101.6g | 109.2g | 86.5g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu